헤비샌드백 치기 - 가볍게 몸풀기 30초 [극진가라데/kyokushin karate] 헤비샌드백 치기 - 가볍게 몸풀기 30초 [극진가라데/kyokushin karate] 수련하기전 간단하게 몸푸는 영상입니다. 수련하기 전에 온몸을 풀어 줄수도 있지만, 동적으로 즉 가벼운 움직임으로 워밍업도 좋습니다. 간단한 영상이기 때문에 리뷰도,, 간단히.. 영상에서는 조금 스피디하게 몸을 풉니다.이미 몸을 많이 푼후에 가벼운 열을 내기 위해 짧게 샌드백을 쳐줍니다. 만약 동적으로, 가벼운 움직임으로 풀때는 천천히 천천히 템포를 올려줍니다. 쉽게 생각하면 심장은 자동차 엔진이라 생각하시면 됩니다.자동차도 시동을 건후 예열을 한후 출발하면 고장도 적고 오래 탄다고 합니다. 반대로 시동을 걸자 마자 바로 출발이나 풀엑셀을 밟으면 엔진에 무리가 간다고 합니다. 사람의 몸도 마찬가지 충분한 워밍업을 하지 않.. 더보기 이전 1 다음