주먹쥐고 팔굽혀펴기 100회 [극진가라데/kyokushin karate] 주먹쥐고 팔굽혀펴기 100회 [극진가라데/kyokushin karate] 힘(파워) 없이는 기술이 없다고 생각합니다.최배달(최영의) 총재님도 생전 수련에서도 근력 트레이닝을 많이 하셨다고 합니다. 모든 운동이 마찬가지라 생각합니다.기술이 뛰어나도 힘이 없이는 그 기술이 발휘 되지 못한다고 생각합니다. 극진가라데에는 정기 승급 심사및, 승단 심사에서도 근력 테스트인 '정권단련'을 심사 합니다.'힘이 있는 기술을 가져라' 라고 하는 총재님의 수련법을 응용하는 것입니다. 정권 단련의 목적은 근력 트레이닝과 함께 정권의 두부분의 단련과 , 체중을 버틸수 있는 손목을 가지기 위해서 수련합니다. 맨손타격시 단련되지 않은 정권과 손목으로 가격하면 데미지를 줄수 없습니다.그리고 타격시 단련되지 않은 정권이나 새끼 손가.. 더보기 이전 1 다음