주먹 단련한다고 벽을 치면 안되는 이유- 마키와라(makiwara) 제작하기 [극진가라데/kyokushin karate] 주먹 단련한다고 벽을 치면 안되는 이유- 마키와라(makiwara) 제작하기 [극진가라데/kyokushin karate] 주먹, 즉 정권을 단련하는 방법은 여러가지 방법이 있습니다. 앞전 영상에서 보여준 기초 정권단련 푸쉬업이 있고, 기본적인 단련이 되어 있으면 마키와라(일본어)라는 단련대를 쳐서 단단하게 단련을합니다. 마키와라는 단련을 많이 하는 실전 무도류에서 연습하는 방법이며 오랜기간 고사범들의 노하우로 만들어진 것입니다.마키와라 만드는 법은 요즘 인터넷에 검색을 하여도 여러가지 방식이 있습니다. 그중 쉽게 만드는 저만의 방식이니 참고하시기 바랍니다. 초반 영상의 단련대는 마키와라를 바닥과 탄력있게 고정한 나무에 장착하여 치는 방식입니다.이 단련대는 전문 제작이 아니면 하기 어렵기 때문에 쉬운 방식.. 더보기 이전 1 다음