니킥(kneekick).무릎차기 - 강력한 한방 [극진가라데/kyokushin karate]

니킥(kneekick).무릎차기 - 강력한 한방 [극진가라데/kyokushin karate]

극진가라데 룰에서는 근접전이 조금 많은 편입니다.

그래서 발달한 펀치가 올려치기 입니다.

발차기도 로이킥이 많지만 근접전에서는 니킥,, 즉 무릎차기가 많이 쓰입니다.

무릎차기는 거리가 짧지만 근접전에선 효율적으로 쓰이는 기술중 하나입니다.

그리고 체중을 비교적 싣기 쉽기 때문에 위력적인 발차기중 하나입니다.

니킥 (kneekick)에 대해 설명드리도록 하겠습니다.

무릎차기는 근접전에서 많이 쓰이는 기술이기도 하지만 리치가 긴사람들에게도 효율적인 기술입니다.

니킥을 잘이용한 컴비네이션에선 상단 무릎차기로 데미지를 주기도 합니다.

극진가라데 기본기에서도 등장하는 만큼 효율적인 발차기 중 하나입니다.

매번 강요하는 말입니다. 

거울보며 자세연습. 미트연습, 파트너와 실제 연습 모든 자세가 같아야 합니다.

그렇치 않으면 연습의 의미가 없고 자세에 의미가 없습니다.

반드시 반복적인 수련으로 세가지 동작이 같아지도록 연습니다.

무슨 일이든.. 반복이 힘인것 같습니다.

니킥은 무릎차기 입니다. 말그대로 무릎으로 차는 발차기 입니다.

그렇치만 무릎의 움직이는 관절,, 쉽게 말해 뚜껑부분으로 차면 안됩니다.

그부분은 단련이 되지 않을 분더러, 상대의 단단한 부위에 맞으면 큰 부상의 위험도 있습니다.

무릎을 굽혔을때 나오는 대퇴부 근육 부위로 타격을 해줍니다.

무릎차기 방식도 여러방식이 있습니다.

설명하는 방식은 저만의 방식이니 참고 하시기 바랍니다.

무릎을 들어 찰수도 있지만 돌려차기 차듯이 타이밍과 회전력을 주면 더욱 위력이 있다고 생각합니다.

돌려차기 차듯 상체와 디딤발과 허리 회전을 이용해 타이밍을 잡으면 좋다고 생각합니다.

영상은 오타가 있네요..ㅜㅜ 돌려차기와 같은 회전력이라 보시면 됩니다.

반대쪽 발도 충분히 연습해 줍니다.

자신의 못하는 발을 조금더 해준다고 생각하면 좋다고 봅니다.

파트너와 함께 미트 연습을 해줍니다.

언급했듯이 거울보고 연습한 자세 그대로 할수 있도록 합니다.

거울보고 연습했듯이 돌려차기 차듯 회전력을 주며 무릎차기를 합니다.

그냥 들어올려 차는 것보다 조금더 좋은 위력을 낼수 있습니다.

발의 자체가 힘이 쎄지만 회전력을 가미해 체중을 전부 실을수 있습니다.

그만큼 위력이 쎄어지고 데미지를 줄수 있습니다.

회전력 타이밍을 알수 있으면 근접이든 먼거리든 무릎차기 타이밍을 잡을수 있습니다.

반복적으로 차주어 타이밍을 익힙니다.

반복 반복, 재미는 없지만 그것만이 가장 큰 힘입니다.

반복적인 수련과 컴비네이션을 이용한 무릎차기 연습을 계속 해줍니다.

발차기와 타이밍이 같기 때문에 거리에 따른 펀치와 함께 연습해줍니다.

상황에 따라 거리에 따라 발차기 종류가 여러가지가 있습니다.

그에 맞게 기술을 쓸수 있도록 반복 수련을 해주어야 합니다.

단타가 익혀지면 연타를 연습해야 합니다. 

단타의 바른 자세가 컴비네이션을 할때 큰 힘을 발휘 합니다.