쿠미테 가드가 단단하면 가드를 타격하면 된다[극진가라데/kyokushin karate]

쿠미테 가드가 단단하면 가드를 타격하면 된다

[극진가라데/kyokushin karate]

목요일 쿠미테(대련) 하는 날입니다.

쿠미테는 약속 겨루기 이므로 수련을 하실때마다 스타일, 방법을 정해서 하는 것이 좋습니다.

극진가라데 쿠미테 하면  많이 힘들다고 생각 하시는 분들이 많습니다.

승단 심사때 쿠미테가 힘이 들지만 수련시간때는 상황에 맞게 하시는 것이 좋습니다.

수련시간 쿠미테와 시합,승단심사는 엄연히 다르기 때문에 부상을 최소화 하면서 

힘조절, 기술 연습이 관건이라 생각합니다.

자기가 평소 생각하고 있는 기술이 몸에 익지 않으면 실제로 써보기가 힘듭니다.

거울보면서 자세연습, 샌드백이나 미트 치는 자세, 대련하는 자세가 같아야 합니다.

그말은 즉 많은 연습을 하여 실제로 한번 써보려고 노력해야 합니다.

거울 보고 연습과 미트 트레이닝에서 먹힌 기술이 실제로 안먹힐수도 있고 먹힐수도 있습니다.

되든 안되든 자세가 무너지지 않도록 신경도 써야 합니다.

두번째 시합이 아니기 때문에 파워풀 하게 연습하기 보단, 천천히 눈에 익혀가며  스피드를 올리는 것이 좋습니다.

파워와 스피드를 갖는 연습은 레벨이 올라 높은 띠끼리 하면 안다치고 늘지만

그렇지 않고 하면 부상의 위험이 상당이 큽니다.

그리고 사람은 감정의 동물이기 때문에 약속 쿠미테시 쎄게 가격하면 같이 흥분을 하던지 주눅이 들어 버립니다.

흥분을 하게 되면 자세가 무너지고 부상의 위험이 크고 주눅이 들어 버리면 수련자체가 되지 않습니다.

그렇기 때문에 서로 배려상의 쿠미테를 해주어야 눈썰미와 센스가 늘수 있습니다.

항상 상대방과 호흡을 맞추어 수련 하시기 바랍니다.

사범진과 선배들이 받아주는 쿠미테입니다.

브라질 극진인인 백동철 군과 쿠미테 입니다.

정익수 지도사범과, 주황띠 수련생 양준혁 군의 쿠미테!!

사범진 들과 선배들은 레벨에 맞게 힘조절 하여 쿠미테를 진행합니다.

흰띠 수련생과의 쿠미테,, 기본기가 잘되어 있습니다.

초심자의 경우 상단을 가드 할수 있도록 어드바이스 해줍니다.

김준철 선배와 주황띠 수련생의 약속 쿠미테!!

그리고 브라질인 백동철군과 쿠이테!!

연속 쿠미테의 장점은 매번 다른 사람과 다른 스타일의 쿠미테를 할수 있습니다.

각 사범진 및 선배들과의 쿠미테에서 많은 것을 배울수가 있습니다.

쿠미테가 느는 방법은.. 자신보다 잘하시는 분들과 자주 쿠미테를 하는것이 좋다고 생각합니다.

대신 감정보다 배운다는 자세로 임해야지 기술을 배울수 있습니다.

말그대로 약속 쿠미테는 상대를 제압하는 것이 목적이 아니므로 주눅이 들거나 겁을 먹을 필요가 없습니다.

빈팀이 생겨도 끊어주기 때문에 동작을 끝까지 보려고 해야합니다.

그렇지 않으면 자세가 무너 지고 타이밍을 읽을수가 없습니다.

약속 쿠미테시 힘조절이 안되어 강도가 쎄어질 경우 파트너와 안다치게 힘조절 하게끔 해야합니다.

파워를 올리는 것은,, 타이밍과 센스가 늘고나서 강도를 늘리면 조금더 빠르게 발전한다 봅니다.

무도단체에서 감정을 싣는 것은.. 시합때 !!

그렇지만 무도적 예의를 어긋나선 절대 안됩니다.

시합은 이기기 위한 것이기 때문에 이기려는 감정이 중요 합니다.

레벨이 높은 수련생에게는 그에 맞게끔 수련합니다.

브라질 극진인 백동철 군은 상당한 실력자 입니다.

가드가 견고한 상대에겐 가드한 팔을 노립니다.

상단가드를 견고하게 하면 뚫을 수가 없지만,, 유연한 상단발차기와 파워를 낼수 있으면

가드하는 상대의 팔을 노릴수가 있습니다.

상대에 팔에 데미지가 가게되면 가드가 얕아 집니다.

데미지가 들어가면 상단훼이크에 중단 발차기나 하단발차기가 들어갑니다.

쿠미테는 상대를 공략을 한다고 생각하면 됩니다.

단 상대도 나의 빈틈을 항상 노리기 때문에 공격과 방어가 항상 동시에 이뤄질수 있도록 노력합니다.

고레벨 수련자들이 후배분들과 쿠미테시 실수를 하는 것은 약하다는 생각을 가져서 입니다.

후배라고 해서 전부 운동을 안했을 꺼라는 생각 때문입니다.

각자 도장에서는 후배일지 몰라도 다른 운동을 한 수련자도 많기 때문에 항상 후배분들과 쿠미테를 할때도 

집중력이 떨어지지 않도록 합니다.

컴비네이션으로 밸런스를 무너뜨려 제압을 할수 있습니다.

근접 쿠미테와, 스텝 쿠미테시 할수있는 기술이 많기 때문에 상황에 대비되는 컴비네이션을 만듭니다.

쿠미테가 끝나면 받아주던 고레벨 사범진 및 선배분들의 쿠미테가 있습니다.

고레벨 들은 고강도 쿠미테를 추구하는 것이 극진입니다.

단 그것도 연령에 따라 일반수련생과 선수들과의 차이는 있으니 참고 해주십시오.

컴비네이션 기술이 좋습니다.

높은 레벨 수련생과의 쿠미테는 언제나 긴장감이 넘칩니다.

앞에서 언급했지만 타이트한 쿠미테에서도 감정 컨트롤이 중요하다고 생각합니다.

지도자가 감정 컨트롤이 안되면 수련생들이 다치는 경우도 많습니다.

항상 빈틈을 노려주고 부상이 위험한 기술은 끊어주어 인지를 시키는 것이 좋습니다.

후배분들도 조심해야 하는 것은 빈틈을 끊어준다고 해서 안맞았다고 생각하면 안됩니다.

가령 끊어주면 잡거나 반격 기술을 감정적으로 날리는 경우가 있는데

항상 절제하는 마음으로 컨트롤 해야합니다.

그게 오래 수련하고 즐겁게 수련할수 있는 것입니다.

쿠미테(대련)은 쉽게 말해 치고박는 연습입니다.

다만 거기에서 배운 기술을 얼마나 쓰냐에 따라 실력이 오른다 생각합니다.

항상 다치지 않게 즐겁게 수련하시기 바랍니다.